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砍柴的故事

年輕人百思不解,以為自己不夠努力,下定決心明天要更賣力才行; 結果隔天的成績反而比前幾天還差;這個時候, 有一個老前輩就叫這個年輕人過去泡茶, 年輕人心想:成績那麼爛!那來的美國時間休息啊? 便大聲回答:謝謝!我沒有時間! 老前輩笑著搖頭說:傻小子!一直在砍材都不磨刀, 成績不好遲早要放棄的,真是精力過剩。 原來,老前輩利用泡茶、聊天、休息的時候,也一邊在磨刀, 難怪他們很快的就能夠把樹砍倒; 老前輩拍拍年輕人的肩膀說道:年輕人要努力! 但是別忘了要記得省力千萬可別用蠻力呦! 哈……老前輩閃著他剛磨好發亮的斧頭!你呢?別忘記! 你要的是效率,不是有事情做就好。 提昇你的技巧、能力,你才會有時間做你應該做的事情。 不然就是去唱「沒時間」吧! [學習解壓的方法很重要,提供幾個舒緩壓力的要訣:] 1.深呼吸 當自己覺得有壓力時,先做幾個深呼吸,讓自己稍微平靜一下。 2.暫時離開 有時短暫的離開壓力情境,事情反而更容易處理。 3.笑一笑 不管目前如何,都讓自己笑一笑,不管是假笑、苦笑都好,讓自己看看微笑的自己。 4.動一動 讓自己活動一下,身心是一體的,讓身體藉由運動放鬆,心理也會有同樣的效果。 如果能讓自己養成運動的習慣,自己的身體健康及抗壓指數,都會有大幅提升喔! 5.一次一件事 有壓力,常常是自己同時面對很多事情,而正困擾其中的時候。 此時,讓自己一次只想一件事,一次只處理一件事。 6.整理一下再出發讓自己整理一下再出發 有時事情無法處理,常常是因為自己慌了,讓自己靜一靜, 想一想究竟發生什麼事,過程中有哪些方法會是有幫助的。
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